Wiesz od 15,16 roku życia się już ćwiczylo wtedy pewno technika kulała a człowiek nie wiedział co i jak ale bo wtedy liczyło się to żeby klata była spompowana, lapy.A teraz ta niewiedza wychodzi.Z drugiej strony nie wiadomo skąd ta przepuklina się wzięła może była wcześniej przed silka może to wyszło ze tez zbyt długo przed pc się siedziało albo [...]
[...] ze rozgoryczenie autora w głównej bierze się z tego że w ogóle nie zrozumiał zasad,znał być może wczesniej jakieś inne,nagle po długiej przerwie od oglądania zapasów zobaczył coś nowego i to go "przerosło" Ja np tak samo zareagowałem jak zobaczyłem R. Szukiela w tych żaglach... do teraz nie kumam dlaczego każdy płynie jak mu się [...]
Chciałem się dowiedzieć czy taki trening może byc: FBW 3x w tygodniu PN/ŚR/PT A 1.przysiad z sztanga na barkach 2.wiosłowanie sztanga 3.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4.wyciskanie sztangi sprzed głowy 5.podciąganie na drążku 6.hantle z supinacją na biceps 7.brzuch B 1.przysiad z sztanga na barkach 2.martwy ciąg na prostych nogach [...]
[...] (naśladowcami insuliny). Ponieważ insulina to hormon anaboliczny, rozwijający mięśnie, ale również – niestety – i tkankę tłuszczową, dlatego zdawałoby się, że leucyna (czy BCAA) może utrudniać redukcję tłuszczu. Ewidentnie przeczą jednak temu liczne badania... W większości z nich – suplementacja BCAA czy leucyny skutkowała redukcją tkanki [...]
Tu nie chodzi o to, czy fosforan działa, czy też nie, bo dobrze wiemy, że NIE, ale o to, że jak się dostanie pieniądze, to można npisać, że on działa. I obawiam się tylko, czy nie jest też tak w przypadku innych produktów, o których Pan Sławek teraz pisze. Na mnie np. HMB OLIMP słabo działało, a według tego, co przeczytałem w "KiF" [...]
[...] - unoszenie na boki sztangielek na zmiane co trening - wyciskanie sztangielek - podciąganie sztangi wzdłóż tułowia do brody serie i powtórzenia zostaw tak jak są , co do skurczy to nie bądź taki delikatny , to czysta esecja tego sportu , czucie mięśni , pompa ale też nie che strzelić głupoty więc opisz czy jest to ból w mięśniu czy może boli cię [...]
[...] uginanie nog lezac- nie posiadamy na silowni niestety maszyny na ktorej mozna by wykonac to cwiczenie. Czy martwy ciag przy niskich ciezarach ma sens? No i ciezko mi ocenic czy na 100% wykonuje to cwiczenie poprawnie bo jest ono trudne technicznie a na silowni brak jakiegos instruktora i kazdy "znawca" ma inne wersje i inaczej [...]
Jak chcesz poprawić podstawowe parametry zdrowotne czy kondycję to możesz tak trenować, ale trzeba to sobie jakoś sensownie poukładać bo asortyment ćwiczeń z masą ciała masz dość szeroki. Można się pobawić takimi ogólnymi ćwiczeniami jak jest drążek do dyspozycji, można dać przysiady, pompki itp. W ramach kondycyjnego treningu jakieś burpess czy [...]
[...] dla kupującego bądź dojazd po niego były opłacalne dla kupującego. Kuriera można wysłać po wioślarz, spakuje paczke i bedzie gotowa do odbioru, można przyjechać pooglądać, czy nawet zrobić próbny trening u mnie na siłowni, żaden problem. Wioślarz jest w idealnym stanie technicznym, bardzo płynnie chodzi, a przegubowa hydraulika jest również w [...]
[...] HW:-)) O ile w innych kategoriach wagowych stosunek istotności umiejętności do siły ciosu wynosi 80:20, to w przypadku HW jest to 70:30, jak nie 65:35. A w FW to 95:05%-) Oczywiście liczby wyjąłem z dvpy, ale chodzi mi o samą różnicę%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-11-03 16:40:12 Jak najbardziej sie z tym zgadzam. Jak napisalem w swoim [...]
[...] być w UFC. Nie róbmy z Lewisa freak'a, spójrz na jego rekord, zawodników których pokonał, większość z nich jest od niego lepsza, ale mimo tego nie dał się zależeć, poddać czy znokautować. Jego największym atutem jest KO cios i twardy łeb, ale poza tym ma wg mnie całkiem dobre zapasy, nie daje sie utrzymać w parterze, od razu wstaje, nie wdaje [...]
No nie wiem, czy uciekł. Pomiędzy walkami ze Stipem a Lewisem minęły tylko 2 miechy. To przecież mało. Skok na kasę. Być może DC to król HW a JJ to król LHW, ale to DC zszedł niżej do gorszej dla niego kategorii. Jeśli uważasz, że DC uciekł z LHW to tak samo można powiedzieć, że JJ nie ma jaj wejść do HW. Rozumiem indywidualne preferencje wagowe, [...]
Mozna wydac i 10,- na sniadanie why not, a mozna i zamknac sie w 15,- w calym dniu. Nie chce mi sie robic dokladnej rozpiski, wystarczy spojrzec w ceny ktore napisalem wyzej. Oczywiscie nie wliczam w te 15,- jakis owocow/slodyczy czy tam jakis kanapek ktore wrzuca sie miedzy czasie. Pisalem o 5-6 GLOWNYCH posilkach bogatach w ww/t/b.
[...] lepszy od SR DURO ktory ma golenie 32mm :) i jest drozszy od MoZo o jakies 150-180zl... wiec ten amorek to chyba najlepszy wybor do lotów za taką kase... jak mi sie rozleci moj SR XC60 (czy jaki to jest tam model) to kupuje wlasnie MoZo i nie patrze czy bede mial zla czy dobra geometrie... po prostu bede jezdzil :) uczyc sie na wszystkim mozna :)
Jak już mówiłem, bez dziecinnych sprzeczek, przez internet. Zapraszam na seminarium. Nie zdeprecjonowałem innych sztuk walki. Widzę że nie czytałeś artykułu Johna Little. Proszę przeczytaj ze zrozumieniem. Podałem nawet gdzie w DOKUMENATLNYM FILMIE pada stwierdzenie że jkd jest najbardziej naukową sztuką walki. Skoro masz odmienne zdanie, ok, masz [...]
WIDZISZ! Prawie bym przeoczyl Argentyne z Finlandia ;D Na ten mecz do Płocka mialem ochote jechac ale zadnych tolerancyjnych polaczen PKP czy PKS... edit. Niemcy 2-1 Rosja W 3 secie taki blad sedziego liniowego ze zamiast 20-15 zrobil sie remis 19-19. Bledy Alekny, jesli chodzi o rotowanie skladem. Wsadzil Spiridonowa za Thkeya zamiast za [...]
Zagumny wzial wolne od kadry. On gral dluuugi czas bez przerwy i tutaj nie mozna sie przyczepic. Tak samo do Plinskiego, czy Kadziewicza, ktorego w ogole nie biora trenerzy pod uwage. Winiarski poprzedni sezon gral ale z kontuzjami i nie dawal tej wartosci co kiedys. Teraz odpoczywa- kolano, bark i achilles. Wlazly byl na MS, ale kompletnie bez [...]
[...] zmieszane z odżywką białkową - u mnie rewelacyjny smak karmelu ze słonym masłem orzechowym + jednym jajkiem. Całość można wrzucić na patelnię bez tłuszczu; dodatkowo na wierzch dodać ulubione owoce czy sos jakiś/polewę. Ja zrobiłem na bazie dżemu i jogurtu naturalnego bo miałem i tak trochę węgli do zjedzenia jeszcze i....napoczęty dżem 8-)
[...] szybko za sztange się brałem - chodzi mi przedewszyskim o to ze pompki jako takie to w porównaniu do treningu ze sztaną to poprostu rozgrzewka - chociaż i nią można się zmęczyć - buduje kondycje , wytrzymałość ale nic pozatym z tego wzgledu pomyślałem że skoro trening taki nie jest bardzo obciążający dla organizmu (w przeciwieństwie do sztangi [...]
UFC 230: Cormier vs Lewis
